お通じがしっかり来るので良い

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5日目あたりでお腹に変化

 


プルーンヨーグルトよりも効果的

 

毎朝、ドライプルーンを刻んでヨーグルトに混ぜて食べるのが日課。

 

朝忙しければ夜に食べたり、とにかく継続が大事と信じて続けてきたのに、毎日お通じはきません。

 

…これは完璧な便秘と言えますよね。

 

なるべく自然な形で乳酸菌を取りたかったんですけど、普段の食事ではこれ以上改善することは不可能。

 

もちろん、納豆とかキムチなど他にも発酵食品は食べてきたから、これはもう、サプリメントでガッツリ補給してみようかとサクナサクを購入しました。

 

ナノ型がいったいどれほどのものか、ヨーグルト以上の効果があるのか自分で確かめたくて、ちょっとドキドキな体験です。

 

初日は8粒を2回に分けて飲みましたが、小粒なので4粒いっぺんに飲めました。

 

効果があれば数をもうちょっと減らしたい気持ちはありますが、最初はしっかり補給しようと8粒でお試し。

 

5日目あたりになると、普段のお通じと違ってスムーズに出てくれたから変化を感じつつ、それ以降順調に連続であったり1日おきだったりと、とりあえず出せる力がついてきたました!

 

それに、体重も初めての減少が見られたので、当たり前だけどお通じがしっかりくるのは嬉しいことだらけですね。